Uganda Corriendo con los Sabiny. Cooperación en Uganda

¿Te imaginas entrenar en una de las mecas del atletismo mundial? Es lo que propone Rift Valley, por segundo año consecutivo y de manera exclusiva.

El año pasado organizamos desde Rift Valley una prospección a las laderas del Monte Elgon, en las proximidades de Kapchorwa, hogar de los grandes atletas del momento: Joshua Cheptegei y Jacop Kiplimo.

Este territorio de la etnia Sabiny, un subgrupo de la Kalenjin de Kenya, está siendo la meca del atletismo mundial. Los corredores de media distancia que despuntan en el panorama internacional entrenan y se forman en este paraíso.

Después de detectar las carencias en las condiciones de entrenamiento de los atletas, este mes de noviembre realizaremos un viaje a Uganda donde conoceremos a sus habitantes, participaremos en entrenamientos, trataremos a sus atletas y firmaremos futuros acuerdos para abrir una clínica de fisioterapia estable y funcional en colaboración con la Fundación Cheptegei.

Además, visitaremos las maravillas que se ubican en la región, como la de las excelsas Sipi Falls, un conjunto de saltos de agua de entre 70 y 100 metros de altura que surgen de la frondosa vegetación de la zona.

Este viaje está abierto a corredores, entrenadores, fisioterapeutas, profesionales de la comunicación y todas las personas que quieran apoyar su granito de arena al proyecto desde el terreno.

¿Te vienes a correr con nosotros a Uganda?

¿QUÉ ES RUNNERS FOR UGANDA?

Runners For Uganda, principal acción de la ONG Asociación Across Africa junto a Runners for Ethiopia, consiste en una iniciativa que combina la ayuda de material deportivo a los atletas ugandeses, con el tratamiento de los mismos por parte de fisioterapeutas españoles y la formación reglada a los fisioterapeutas locales.

Un proyecto nacido en el año 2014 en Etiopía y que, de manera interrumpida, ha aportado toneladas de material y de la que se han beneficiado centenares de personas.

Debido al éxito del proyecto Runners for Ethiopia, se comenzó en 2019 una nueva acción en Uganda, en la que se asentaron las bases para replicar y ampliar el proyecto.

En este nuevo proyecto abriremos una clínica de fisioterapia y readaptaremos un centro de entrenamiento. Desde Across Africa proporcionaremos todo el material para que la clínica sea funcional durante todo el año, además de fisioterapeutas que trabajen desde allí.

Con el fin de mejorar la forma física de los atletas de iniciación y profesionales, se complementará su entrenamiento con ejercicios específicos para ello diseñados por profesionales del sector.

Duración:

11 días

Viaje:

En grupo

Salidas:

26 de Nov. 2022

Desde:

1320 €

Incluye: Alojamiento. Habitación doble en regimen de pensión completa.

No Incluye: Visado. Vuelos internacionales. PCR requeridas.

Viaje con posibilidad de Extensión

Salidas y Precios

2022

  • noviembre: 26

    Precio de viajar en grupo

    PVP por persona:

    desde 1320 €

    Incluye: Alojamiento. Habitación doble en regimen de pensión completa.

    No Incluye: Visado. Vuelos internacionales. PCR requeridas.

    Ruta del viaje

    Solicítanos el PDF con la información completa de la ruta

    DÍA 1

    Llegada a Entebbe (Vuelo internacional)

    Llegada al Aeropuerto Internacional de Entebbe, localidad ubicada a orillas del lago Victoria. Recepción por parte de nuestro personal y traslado al hotel.

    tratamiento fisios Uganda
    DÍA 3

    Días 3, 4, 5, 6, 7 Kapchorwa

    Estos días los dedicaremos a hacer una prospección por esta área en la que conoceremos en profundidad la región y detectaremos algunas necesidades del colectivo de “runners” que viven en la zona. También contactaremos con algunos de los entrenadores que trabajan aquí y participaremos de algunos entrenos con los jóvenes Sabiny.
    Durante nuestra estancia en Kapchorwa visitaremos las “Sipi Falls”, que son varios saltos de agua de entre 70 y 100 metros de altura que surgen entre la frondosa vegetación de la zona.

    El último día organizaremos una carrera popular con la población local. Durante el recorrido descubriremos algunos de los paisajes de
    la zona y cruzaremos algunas de sus comunidades.

    kapchorwa runners
    DÍA 5

    Día 9: Jinja – Entebbe (PCR)

    Después del desayuno y antes de salir hacia Entebbe haremos alguna de las actividades opcionales previstas en Jinja. Para los más
    aventureros tendremos la opción de poder practicar un espectacular rafting* en los rápidos del Nilo Blanco. Para los menos atrevidos,
    dedicaremos la mañana a dar un paseo en barca a motor por el Lago Victoria y llegar hasta las fuentes del Nilo Blanco.
    Saldremos por la tarde después de comer hacia Entebbe, donde nos haremos el test PCR exigido para poder salir del país.

    DÍA 7

    Día 11: Llegada a destino internacional

    runners sabiny Kapchorwa Uganda
    DÍA 2

    Entebbe – Kapchorwa

    Tras el desayuno saldremos hacia Kapchorwa (330 km; unas 6-7 horas de trayecto). La zona está ubicada en las faldas del Monte Elgon y es el lugar donde habitan los Sabiny.
    En Kapchorwa, pasaremos gran parte de los días de la prospección de este viaje.

    kapchorwa entrenamiento
    DÍA 4

    Día 8: Kapchorwa – Jinja

    Después del desayuno saldremos hacia Jinja (unas tres horas y media aprox). Jinja es conocida por las famosas fuentes del Nilo Blanco
    y está situada al norte del Lago Victoria y muy cerca del Ecuador. La altitud de 1150 metros sobre el nivel del mar y la proximidad del
    lago, provoca que se pueda gozar de un clima agradable durante todo el año.

    runners for Uganda
    DÍA 6

    Día 10: Entebbe – Salida

    Aprovecharemos este día para realizar diversas visitas en Entebbe. Visitaremos Kasenyi Village, una pequeña villa de pescadores a
    orillas del Lago Victoria donde podremos comer pescado y disfrutar de su vida cotidiana caracterizada por su actividad comercial.
    Antes de trasladarnos al aeropuerto, nos dirigiremos a las instalaciones de Rift Valley en Entebbe donde podremos asearnos y acabar
    de hacer nuestro equipaje.

    Información práctica del país

    Incluye

    • Traslados desde/al aeropuerto según el itinerario.
    • Habitación doble compartida en régimen de pensión completa.
    • Alojamiento según itinerario en habitaciones de categoría básica.
    • Transporte en coaster, guía/conductor de habla inglesa.
    • Agua mineral en ruta (no en los lodges).
    • Guías locales en inglés.

    No incluye

    • Vuelos internacionales.
    • PCR requeridas.
    • Bebidas (agua,refrescos, cerveza, vino, licores…)
    • Visado para Uganda: el visado de entrada sencillo tiene un coste de $50 por persona y es necesario para los ciudadanos de todos los países que requieren visas a los ciudadanos ugandeses (principio de reciprocidad). El visado se debe obtener online en https://visas.immigration.go.ug/ suele tardar desde unas horas a varios días.
    • Seguro médico y/o de viaje.
    • Propinas, gastos telefónicos y personales.
    • La cena del último día en Entebbe.
    • Comidas en Entebbe (Exceptuando los desayunos).
    • Cualquier otro concepto no indicado como incluido.

    La ruta en fotos

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      Cooperación en Uganda

      Vídeo del viaje de prospección en noviembre de 2020

      Opiniones de viajeros

      25 viajeros han realizado esta ruta con Rift Valley

      Rift Valley Expeditions

      Sandra Gestal Bello
      Sandra Gestal Bello
      23. Mayo, 2022.
      Verificada
      Amante incondicional del continente africano y de la fotografía antropológica, vengo de llegar de mi segundo viaje por tierras etíopes; de esta vez de la mano de Rift Valley. Gracias a ellos he descubierto una nueva faceta de este increíble destino; su gente. Empezamos nuestra aventura visitando las distintas etnias del Valle del Omo; etnias que ya visitara en mi anterior viaje, pero que solo llegué a conocer realmente en esta ocasión, al poder disfrutar de momentos únicos gracias a esas maravillosas personas que no dudan en abrirte la puerta de su casa, ofrecerte un café y mostrarte de la forma más auténtica y pura su forma de vivir y su cultura, compartiendo contigo todo lo que tienen; algo que no había podido experimentar anteriormente ; gracias a Toni y a su increíble equipo por darme la oportunidad de adentrarme un poco más en su día a día. Pero también me ha servido para darme cuenta de la extrema dureza que rodea a todas esas personas; como mujer me quedo realmente impactada al ver la fuerza incansable de esas mujeres que trabajan de sol a sol en condiciones de extrema dureza. Finalizada nuestra visita por las etnias del sur nos dirigimos hacia el norte del país, una zona árida pero con una gran carga culturar y espiritual; haciendo un largo recorrido por las sorprendentes iglesias de Lalibela; como la famosa iglesia de St. George; considerada Patrimonio de la Humanidad. Quiero aprovechar estas líneas; siendo una profesional del sector turístico; después de esta aventura, para verificar que tengo la suerte de poder ofrecer a mis clientes con toda confianza los mejores receptivos en cualquier rincón de mi querida África. Gracias Rift Valley; Gracias Toni.
      Juan Marin
      Juan Marin
      9. Mayo, 2022.
      Verificada
      We took a five day trip to the south of Ethiopia, and two more days in Lalibela. It’s not easy to be in Ethiopia, but the organization of the Rif Valley agency was perfect and their hotels, accommodations and trips were very good. But the best was the Rift Valley agency people. After this trip I have friends in Ethiopia.
      Patricia Marín Oliván
      Patricia Marín Oliván
      7. Mayo, 2022.
      Verificada
      Really good experience. Good service and really nice people. I would totally recomend it
      Paula
      Paula
      21. Abril, 2022.
      Verificada
      La experiencia en Etiopía con Rift Valley ha sido inmejorable. La ruta, el guía, la gente que hemos conocido y todas las anécdotas.. han hecho un viaje PERFECTO ☺️
      ssmelena
      ssmelena
      29. Marzo, 2022.
      Verificada
      Tuvimos la suerte de coincidir con el equipo de Rift Valley Expeditions a través de Pangea, y sin duda no podríamos haber tenido más suerte. La aventura comenzó desde el minuto 0 en que necesitamos ayuda con la tramitación del visado. Pep se encargó de remover cielo y tierra para conseguir que nos aprobasen en tiempo récord el visado y así poder coger el avión a Entebbe, no sabemos cómo agradecerle su esfuerzo! Después de este primer contacto con ellos, el guía que nos acompañó en nuestros días en Uganda fue un auténtico profesional y amigo. Bruce se preocupó día y noche de que no nos faltase de nada. Además tiene un conocimiento de su país muy profundo, y supo responder perfectamente a las mil preguntas que le hicimos sobre Uganda, y sobre todo supo transmitirnos una imagen muy cercana y particular del país. Sin duda podemos decir que tenemos un amigo en Uganda! Una experiencia de 10!
      Joan Casamitjana
      Joan Casamitjana
      15. Marzo, 2022.
      Verificada
      Hemos realizado un safari a Uganda....organización y itinerario excel.lentes. Alojamientos muy buenos al igual que la comida y el transporte y nuestro guia, Andrew, excepcional. Muy recomendable
      Cora Alc
      Cora Alc
      9. Marzo, 2022.
      Verificada
      Toda la organización del viaje, los guias, hoteles, lugares donde hemos estado han sido increibles. Flexibles en la organizacion e itinerario del viaje. Nuestro viaje a Uganda ha sido una autentica pasada. Recomendables 100%. Gracias Rift Valley por una experiencia tan increible.
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